腰岔气该怎么办

充分休息制动，服用药物治疗缓解肌肉韧带的紧张度减轻疼痛。必要时做一下针灸理疗可以很快好转。也可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；

或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。