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产妇补钙的食物有哪些

我妻子刚刚生了一个孩子，现在还不是满月，因为当她怀孕的时候，她缺钙，她的腿总是抽筋。她服用钙片，但帮助不大。抽筋仍然存在。现在她有了一个孩子。我担心缺钙的严重情况。我想问一下产妇可以吃什么食物来补充钙。做这件事时我们应该注意什么？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

因为婴儿在怀孕期间需要妈妈给他们补钙，一个人吃两个供个人使用，孕妇一般需要或多或少补充钙，但是吃含钙的食物是不够的，所以如果两者同时进行，效果会很好。
大多数含钙食物是黑色的，如黑木耳、黑豆、芝麻、海带等。

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