近四个月晚上一躺下关灯就会心慌

根据您的描述，应该不会是器质性的病变。首先明确的是，①近期有无受到过惊吓。②近期有无工作、生活压力过大。这些都会影响到睡眠质量。

建议！①晚饭不易过饱。②睡前倾听轻音乐。③不要胡思乱想，否则更不易入眠。④适当进行体育锻炼，如慢跑，跳绳，打羽毛球等。

希望这些可以帮助到您。