问患者提问

晚上睡不着白天没精神怎么办

我上个月因为家里的原因使我上班没精神，晚上还失眠，这个我该怎么办？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能是神经衰弱。一定要多运动，要转移注意力脑子不要去专属于睡眠状况，平常吃东西呢，可以选择清淡饮食不要过于兴奋啊，或者有你可以选择多出去交一些朋友多参加一些户外活动多和朋友家人沟通会对你有好的恢复。

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