根据你的描述，建议应及时前往正规中医医院救治结合你的具体情况，积极给与相应的药物调理治疗。平时以清淡饮食，避免生冷辛辣刺激性食物，要注意膳食营养均衡。
养成良好的生活习惯和作息时间。注意劳逸结合，不要过度劳累，不要熬夜，避免饮用浓茶咖啡等饮料。
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