我们日常吃的食物那些都含有雌激素？

你好，雌激素是女性体内很重要的激素，对维持女性第二性征和生长发育都有很大关系。平时生活中有很多食物都含有雌激素：主要有豆腐,南瓜,夏橘,柠檬,玉米,香蕉和鹌鹑蛋等.黄豆：帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整.也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症.另外还可以多吃些南瓜、夏橘、柠檬、柿子等。