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跳绳减肥有效果吗

我一直胃口特别好，体重的话一直保持在140斤以上，可是夏天到了，看到其他MM都穿上漂亮的衣服，我就特别想减肥，想要通过跳绳来减轻体重，请问有效果吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥是最健康的减肥方法之一，特别是跳绳减肥，不但能运动全身的细胞，而且还能减掉脂肪，达到瘦身的效果，我建议你一是要健康饮食，绝对不能暴饮暴食，二是坚持运动才能成功

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