需要排除心脏病或食管炎的可能性。建议到正规3A医院就诊，在专家指导下改进相关检查，明确疾病原因，并根据症状进行治疗。
平时，放松，保持乐观的情绪，定期生活和休息，避免熬夜，确保充足的睡眠，吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，多吃少量食物。
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