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运动过度了，全身疼痛，不能动，该怎么缓解

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动要循序渐进，运动前要热身。目前这种情况可以用热敷或者烤电、按摩等来缓解。洗热水澡有助于促进血液循环,解除肌肉疲劳,消除酸疼，做完后用热水按摩,那是相当的有效

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