晚上睡觉容易醒是为什么原因

你好，每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心。

你好，建议你多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴奋如：玩电脑、看过激烈的电视打牌等。晚上适当可以服用些牛奶或苹果会有助睡眠