长期伏案，颈椎变形，应采取哪种方法？

据你所述,你患此病主要的原因是你平时不良的姿势习惯所造成的.如想治疗此病必须纠正不良的姿势,使颈部的到合理的使用.指导意见治疗此病还有一个方式,就是你所说的牵引,天天去医院做肯定不现实,最好的方式是自行在家牵引,此牵引器简单方便,效果明显.价格大约在一百块左右。