身体免疫力差

主要症状:我很喜欢运动,但就是不知道为什么身体素质还是差,一不小心就会感冒,一旦感冒就要很久才能好,针对我这种情况,是不是需要在吃方面或者其他方面做点?怎样防治感冒,提高免疫力,我个人又不怎么喜欢吃药,总想能拖就拖好,因为吃了药总感觉头昏脑胀,什么事也提不起兴趣,不想交谈,不想做事,我很郁闷.发病时间:化验检查结果: