补铁过多是容易引起便秘的。过多补铁会引起肠道内上火，便秘应该在饮食上注意，不要吃辛辣、生冷、生硬等刺激性的食物，不要吃不易消化的食物，要养成良好的排便习惯。
每天要进行适量的运动，运动可以增强心肺功能。
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