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问患者提问

每天晚上跑步一小时加上跳绳1000下

每天晚上跑步一小时加上跳绳1000下，吃的也比较清淡，这样可以瘦吗

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述情况来看，适当的运动加饮食清淡是可以减肥的。,但是还是不建议晚上活动量过大，以免太过劳累引起夜间睡眠不好。
一定要健康减肥！

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