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多梦每天晚上都做梦，不抱东西睡觉得不踏

每天做梦，影响睡眠没个东西抱着就睡不踏实多梦多梦多梦

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种情况与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定。

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