问患者提问

心里焦虑不安很严重

我是刚刚毕业的学生，马上就要去上班了，但是因为自己天生的缺陷让我变得特别不自信，经常做梦被人排挤，所以心里一直非常不开心很难过，我该怎么办呢

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，祝早日康复。

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