一直存在焦虑情绪

焦虑症的症状表现就是，提心吊胆，紧张不安，植物神经系统功能紊乱等，轻度的焦虑是可以通过自我调理来自愈的。建议自己下个焦虑自评量表测试一下，看看自己焦虑的水平。

如果分值高需要及时就诊治疗，一般需要结合药物和心理疏导。如果只是轻度焦虑，可以练习使用想象放松疗法或呼吸放松疗法来放松，有很好的效果。

祝你健康。