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怎样可以快速且有效的瘦臀部及手臂

女身高163体重47但臀部肥大手臂有拜拜肉

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，很高兴为您解答问题，要想减肥是需要长期的锻炼的，指导意见大腿上的肉要减的话你可以试试爬楼梯再就是平躺在床上，双腿在半空中做蹬自行车运动，效果很好，手臂上的拜拜肉就可以双手伸于胸前，旋转双臂，长期锻炼，可以有效的对双臂塑性。

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