建议采用平躺的方式。颈椎反弓是因为枕头的高度导致的或长时间低着头工作导致的。会引起很多疾病的发生，入脑供血不足，恶心，呕吐，肢体麻木，严重的还会引起瘫痪。
因此要注意，不要卧床看书玩手机，长时间低头工作的要多运动运动，睡觉的时候枕头不要过高。要勤锻炼。,
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