饭后吃苹果可以吗？

饭后吃苹果就会被先前到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀，腹泻或便秘等症状。

如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，营养专家认为，饭后吃苹果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重肥胖现象的发生。

建议最好在饭后一到两个小时再吃水果。