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调养脾胃脾胃不好怎么调理,想要比较生活化的方法

调养脾胃脾胃不好怎么调理,想要比较生活化的方法。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,中医调理脾胃的最好方法就是饮食疗法了.通过平时的合理饮食和有规律的作息来调养.三餐要有规律,多喝粥,粥中可加入甘草,淮山,薏米,大枣,绿豆.熬烂些,小口缀饮,平时吃东西时嚼烂些.晚上最好不要加餐.不要熬夜,睡前一定要泡脚.辛辣油腻生冷少吃。

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