问患者提问

成年人睡觉睡到后半夜总是翻身。睡不好。

男。22岁身体状况良好。睡觉睡到后半夜总是迷迷糊糊的在翻身，睡一会就会不自主的翻身，不然不舒服。

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好；您的情况是浅睡眠，与精神因素或是精神压力有关。你可以通过运动，晚上可以增加锻炼，使身体处于疲劳状态，晚上睡觉前可以用红花，当归加盐来泡脚就有很好的调理作用，如果伴有多梦，腰酸就需要用点柏子养心丸来治疗。

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