你好小腿肚发胀脚发麻

您好，对于您的状况描述，症状第一次出现，单纯因为睡眠受冷之后出现，有局部酸胀下肢麻木状况，要考虑是否有本身静脉曲张存在，是否有腰部不适并存。

对于您的状况如果没有上述问题，没有静脉曲张跟腰部不适，那么可以考虑给予自己局部热敷轻微按摩，避免剧烈运动，注意个人保暖观察缓解，如果有腰部不适，要警惕椎体压迫神经可能，可以给予专业按摩调理。