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1、颈椎病并失稳；2、颈3一4，5一6椎

我今年42岁，颈椎不好有十几年啦，经常头疼头晕比较厉害，经常睡觉会手麻，前几天做颈椎M尺丨平扫发现颈部有一囊肿。磁共振报告如下:检查方法:脉冲序列:FSE；矢状位:T1W丨，T2W丨；横轴位:T2W丨影像表现:颈椎生理曲度变直，序列尚可，颈椎缘骨质增生，变尖，颈3、4椎体后缘连线折曲，颈4一5椎间隙及双侧椎间孔变窄，颈椎诸间盘T2信号减低，轴位像示:颈3一4、5一6椎间盘向后超出椎体轮廓之外，相应硬膜囊前缘受压。颈椎管无狭窄，颈段脊髓信号未见明确异常，颈椎管内未见明确异常信号影。颈6一7水平右侧椎间孔区可

提问时间：2020-04-03

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病自我锻炼日常疗法在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法
1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。指导意见
4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。
5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。
6、进行适当的体育锻炼。

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