你好。引起精子减少的原因很多，如睾丸附睾疾病、前列腺炎、精索静脉曲张、不良的工作生活环境影响等。对于你的情况要到正规的医院检查治疗，要查清病因，对症治疗才能有效。
要生活规律，房事不可过度，清淡饮食，多吃坚果类食物，戒除烟酒，不要开车和久坐。
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