焦虑症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
自己要调整好心态,要放松,要相信自己。我估计对陌生的东西、人感到恐惧,来源于你心底的自卑。要相信自己,不比那些人差,只要努力你也一样可以做得到。
别紧张!
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