糖尿病病人可以适量吃黑米。可以喝粗粮做的粥，如燕麦粥、绿豆粥、大麦皱粥、薏米粥，含粗纤维高。而大米粥易吸收，升糖比较快，所以不建议喝。
黑米属于大米的一种，最好少喝，适量的喝一些还是可以的。糖尿病人宜低糖饮食，以粗粮为主，高蛋白饮食。
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