病情分析：你好，根据你的情况分析，现在你这种情况是由于长时间的运动导致的肌肉发达，没有做牵拉运动，引起的肌肉粗壮。
指导意见：这种情况应该做一些牵拉运动和塑形运动，减少做一些爆发性强的高强度运动，这样可以改善肌肉线条，祝您健康。
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