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19岁的女生怎么长高？

19岁了才158cm，都往横里长了，父亲身高186cm 曾经的治疗情况和效果：没治疗过啊

提问时间：2020-03-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：你好，女孩一般是长到18岁，去做下骨骺线看闭合了没有，身高和遗传、运动、营养、睡眠等都是有关系的，你得从各个方面去改善，饮食上面多吃蛋类，奶类，大豆或其制品，鱼虾和瘦肉，每天保证8小时的睡眠，在晚上11点之前一定入睡，还有每天要多运动，多做跳跃性的运动，如跳高，跳绳

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