10个月宝宝饮食这个要看宝宝的食量可以三餐辅食

基本上一日3次早晚牛奶200ML?辅食添加原则（1012个月）建议规律饮食模式1.饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。

2.恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。3.在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。

因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。4.宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

EG:【南瓜拌饭】原料：南瓜、米、白菜叶，盐极少量。作法：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。

加调味即成。功效：南瓜含维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。