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患抑郁症的我多吃些什么有好处？

我最近一直感觉特别的不顺心，什么事都做不好，感觉自己也特别的孤独，心里总是很压抑，有的时候就一个人在那里傻傻的坐着不说话，后来去看了心理医生，才知道自己是得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：患抑郁症的我多吃些什么有好处？

提问时间：2021-02-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

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