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问患者提问

出现抑郁要怎么调养自己？

我这段时间经常睡眠不好、要不就睡不着要不就经常发梦、而且食欲减退、经常感觉心情郁闷、做什么都没有信心、去医院检查、医生说是抑郁症、给我开了药物调理。出现抑郁要怎么调养自己？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、抑郁症的治疗过程中还要给患者做好心理护理和生活护理由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显、对一些事物缺乏信心、非常希望获得他人的心理支持；
抑郁症病人饮食睡眠差、应注意调整饮食、多做一些患者平时喜欢吃的食物、保证患者有一个安静、舒适的休息环境

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