我手脖子干活累出了筋包怎么办

病情分析： 您好！从您的描述看考虑可能为腱鞘囊肿。出现在腕部的腱鞘囊肿一般在腕背侧，圆形，表面光滑，边界清楚，囊性感明显，无触痛。

较小的囊肿可以用挤压方法将其挤破，让其自行吸收。较大者可考虑针刺抽吸后加压包扎或手术治疗。意见建议：注意患肢休，若腕部疼痛痛不适可考虑手术切除。