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哪些食物含硒丰富

和我同龄的一个同事被检查出来乳腺癌了，心里难受了好多天，听说多吃一些含硒的食物可以有效的防癌，是这样的吗，都有那些食物含硒比较丰富呢

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

硒元素可以提高身体免疫力，有助于防癌抗癌，所以我们在日常生活中建议多吃一些含硒的食物。含硒的食物最好的是水产品，例如甲壳类、鱼还有一些虾，然后就是动物的脏器，例如肾、肝脏、心脏等，另外蔬菜之中，洋葱、豌豆、荠菜、大白菜、南瓜、番茄、芦笋的含硒量也是不错的。

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