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要怎么预防腹胀发生？

平时吃饭的时候胃口一直都不错，最近一段时间不知道怎么回事，很容易就会消化不良，老是会感觉体内有股胀气，排不出去，有吃过一段时间的中药，虽然没有完全好，但是现在有时候还是比较正常的。想得到怎样的帮助：要怎么预防腹胀？

提问时间：2021-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

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