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运动后疲劳

我按照网上的8分钟高间歇HIIT有氧运动做完后没啥累的但是第二天起来全身腰酸背痛的我平时也有运动

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

剧烈活动后第二天会出现肌肉的疼痛，这是一种正常反应，是因为乳酸堆积造成的，不必紧张，过两天就好了。

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