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我的阴茎较短较细运动之后感觉腰酸背痛

首先我i今年是十六岁怎样能使发育提高效率。怎样能使发育提高效率让阴茎变粗变长

提问时间：2020-03-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

规律起居饮食，充足均衡全面营养，调节情绪，疏导心理压力，积极适当运动。强壮身体，有助于提高发育效率，增加长度硬度。
注意休息饮食起居，避免受凉劳累，少吃辛辣刺激。

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