四肢无力,头晕,头皮发紧,没精神,该如何治疗,如何调节身体。

一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

此外，适当喝些低度酒也可提高血压。三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。四，为防止晕到，患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。

五，药物治疗。