原料:山药100克,黄精50克,兔肉500克,枸杞10克,山楂30克,盐、味精或鸡精、蚝油、淀粉、水淀粉、葱、姜、色拉油各适量。
做法山药去皮切块;黄精从药店买回洗净待用;兔肉洗净,去骨切丁,加盐、淀粉抓匀,过油倒出;再将锅中放油烧热,放入葱、姜炒香,倒入黄精、枸杞、山楂,加适量水,用中火煨至兔肉熟,再放入山药,待山药熟后加蚝油、味精或鸡精、盐调味,收汁勾芡即可食用。
功效山药能滋补脾胃,助消化,敛虚汗;黄精润肺滋阴,补脾益气,对疲乏无力、阴虚的人有滋补作用;兔肉补中益气,凉血解毒,是低脂肪、低胆固醇的健康食品;山楂含有多种维生素及多种酸类物质,具有生津止渴,化积健胃的作用,以上原料与枸杞同组,还可消积滞,降血压,益精明目、补中益气。
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