如何解决抑郁症状

病情分析：你好！根据你叙述的这种情况来看。应该是心理压力过大，精神过于紧张，所引起起。指导意见：建议：你这种情况可以通过减轻心理压力，避免精神过于紧张，减轻症状。

多参加户外运动，多与朋友沟通聊天儿，逐渐摆脱抑郁困扰。以上是对“如何解决抑郁症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！