问患者提问

鸡蛋一天吃几个最好

我知道鸡蛋非常有营养，但是我的妈妈每天要我吃鸡蛋，但我觉得鸡蛋吃太多也不好，请问一天吃几个最好？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般每天吃两个鸡蛋就是足够的。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生，多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖，还会增加肝脏与肾脏的负担。

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