问题分析：你好！根据你的描述，这两种疾病和过劳，剧烈活动都是有一定的关系。意见建议：小针刀的治疗是有效果的，副作用少，能够有效的缓解疼痛，复发率低。
目的是把黏连的韧带，进行人为的减压，以起到治疗目的。祝早日康复！
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