本人37岁，好像没有什么精力，一天没有做什么事下

问题分析：手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。正确对待性问题，多参加文体活动，避免整日沉湎于性爱的幻想中，把精力转移到工作和学习上。

戒除自慰习惯意见建议：治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，切忌治病心切而胡乱用药。养成用手直接按摩阴囊的习惯，睾丸便会改善循环。

也有进行心理治疗，特别是行为治疗，减少焦虑与紧。