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晚上跑完步之后喝纯牛奶是不是很容易吸收。

晚上跑完步之后喝纯牛奶是不是很容易吸收，晚上跑完步之后喝纯牛奶是不是很容易吸收，而且吃点肉食，会很容易长肌肉？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，肌肉主要是锻炼出来的，如果不锻炼，再怎么吃除了长脂肪，是很少长肌肉的，不要有这个误区。

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