问患者提问

总是失眠可以吃点什么水果缓解？

这几天我经历太多的变故，晚上经常睡不着，一直在想事情，一失眠就是一个晚上，白天也没有什么精神，总是这样我的身体都要扛不住了，人也瘦了一大圈，我想我需要吃点水果缓解一下失眠。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，总是失眠的人要多吃富含维生素和富含磷、钙等多种元素的水果，例如葡萄、猕猴桃、苹果等等，不仅对身体有好处，还能助眠。

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