你才12岁，减肥？不知你现在有多重，减肥的道理很简单，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，油的甜的不能吃。迈开腿就是运动，量力，坚持。
这两项都和自己过不去，不舒服，所以实践者少，才满眼胖子。小美女听明白了吗
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