问患者提问

怎样保持心情愉快，不焦虑？

患者女，14岁，此前身体状况良好，此次病情:1.有医生说我有轻微的抑郁症，建议经常保持心情愉快便可治疗，请问怎么保持心情愉快？2.医生的话让我很有压力，我可能会因为一些小事有一点生气，就会很焦虑，会想:“我又不高兴了，我的病又该治不好了怎么办?3.我总是乱发脾气，控制不住怎么办？4.我总是很小气，想很多怎么办？想得到怎样的帮助:请医生详细为我解答以上4个问题，非常感谢！

提问时间：2020-07-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的一系列描述，这种情况有点儿抑郁症的情况了，建议你及时到医院的精神心理科就诊，明确诊断之后对症治疗。请不要耽误病情，建议你放松心情，出去走走。
散散心。多做一些有氧运动。锻炼身体提高体质。

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