晚上睡了了几个小时就腰痛，起床后不久就好了。

问题分析：腰酸背痛有可能是以下原因：1腰椎间盘突出。2.腰肌劳损；3.睡久了局部血液循环不好，局部肌肉水肿压迫神经引起疼痛。

像你那么年轻，应该属于最后一种情况。意见建议：建议平时少喝点水，喝水太多会引起腰背部组织水液过多，可能会压迫腰背部神经丛。

白天适当运动如跑步，可加速血液循环。睡前热敷按摩腰背部。