腰肌劳损容易闪到腰吗

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易闪腰。

因此，腰肌劳损的预防应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。

肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。