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每天精神高度集中，头要炸了似的

每天精神高度集中，头要炸了似的，失眠，焦虑，看什么都没有信心去做

提问时间：2020-06-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。,严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

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